Vi tror på en balanserad kost med mycket frukt och grönt! Komponera smakrika, färggranna måltider enligt tallriksmodellen och undvik stora mängder fett och salt - då kan du vara ganska säker på att du fått i dig av alla näringsämnen du behöver.
Om man har sunda regelbundna matvanor kan man även unna sig något sött ibland. Då mår man allra bäst.
Har du frågor kring kost och näring? I medierna möts vi ofta av rubriker om att något är väldigt farligt eller onyttigt och det är svårt att veta vad som egentligen gäller.
Fråga gärna vår dietist Therése Mattsson Nilsson om det är något du funderar över.